最近、自分は頭で考えすぎてるな～っと思っていました。
色々な本を読んで、頭でっかちになっていたのかもしれない・・
良い内容だと思う本を読んでも、情報がすべてだと思うと余計に迷うこともあります。
そんなことを思いながら出会ったのがこの「考えない練習」という本
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僧侶の方が書いた本です。
五感を大切にすること・・・
中にはレビューで"考えないを考えている自分"がいることに気がつきました。
とコメントされている方もいます。
それも確かに！！考えない練習だと力まず、五感でピン！とくることをやっていくことが大切だと思います・・その為に瞑想、微笑、深呼吸を軽く取り入れるのがリラックスする方法なんですね。
考えない練習から１つでも続けられる方法がみつかればそれでＯＫです♪
