最近、自分は頭で考えすぎてるな～っと思っていました。
色々な本を読んで、頭でっかちになっていたのかもしれない・・
良い内容だと思う本を読んでも、情報がすべてだと思うと余計に迷うこともあります。
そんなことを思いながら出会ったのがこの「考えない練習」という本
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僧侶の方が書いた本です。
五感を大切にすること・・・
中にはレビューで"考えないを考えている自分"がいることに気がつきました。
とコメントされている方もいます。
それも確かに！！考えない練習だと力まず、五感でピン！とくることをやっていくことが大切だと思います・・その為に瞑想、微笑、深呼吸を軽く取り入れるのがリラックスする方法なんですね。
考えない練習から１つでも続けられる方法がみつかればそれでＯＫです♪
ダイエットで今話題なのが「黒豆」ですって！
黒豆のペプチドが良いんですって！
この本です
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この本の著者は、１９８６年生まれ（若い♪）チョンジュヨン君・・男の子です。
若いし男の子がダイエット本を書いてるなんてめずらしいですね。
１１年にわたってダイエットを繰り返して失敗していたみたいだけど、この「黒豆」ダイエットに出逢って４ヵ月で５１ｋｇの減量に成功したようです。
黒豆は身体に良いし、軽くないので満足感もあると思います。
便秘も解消されるので、デトックスにもなるのでいいかも♪
金スマ見ましたか？今、話題沸騰のダイエット法「巻くだけダイエット」を紹介していました。
それが、健康キレイ塾主宰山本千尋さんが出版しているこの本です。
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いろんなダイエット法を考え付くものだな～と感心したけど、森山中がモデルになって、履けないブーツやジーンズを短時間のダイエットで見事に履いていたのには驚きました。短時間バンドを巻いて体操をするのですが、これにはちょっとコツがいるみたいで、自己流は危ないようです。
私が気に入ったのは、ダイエットよりも"ゆがみ矯正"の方で、Ｏ脚や骨盤の矯正など関心がありますね。本を購入するとバンド一本がついてくるのも魅力です！
